Pour étudiants en STAPS, de la L1 à la L3

Au partiel comme sur le terrain : tu sais qui travaille dans chaque mouvement.

60 fiches visuelles d’anatomie fonctionnelle et de biomécanique. Chaque mouvement est dessiné : les muscles qui le font, le plan et l’axe, les erreurs à repérer et une question type de partiel avec sa réponse.

Bases du mouvementMembre inférieurMembre supérieurTronc et rachisGestes sportifsMusculation

STAPS Fiches : la couverture sur une tablette, une fiche sur un téléphone et plusieurs fiches autour

6 modules, des leviers à la musculation
Chaque mouvement dessiné, phase par phase
Qui fait quoi : agonistes, synergistes, stabilisateurs
PDF : sur ton téléphone ou à imprimer

Au lieu de ~~59 €~~ 19 €−68 %

Je veux mes STAPS Fiches60 fiches + 2 bonus — 19 € au prix de lancement

🔒 Paiement sécurisé✉️ Accès par e-mail juste après le paiement↩︎ Satisfait ou remboursé 30 jours

Tu te reconnais ?

Tu connais les muscles… mais pas ce qu’ils font

Ce n’est pas une question de travail. C’est une question de méthode.

📚

L’anatomie fonctionnelle, ce sont des dizaines de muscles avec leur origine, leur terminaison et leur action à apprendre.

🎓

Au partiel, on ne te demande pas juste le nom du muscle : on te demande d’analyser un mouvement.

🏋️

En séance ou en stage, tu dois expliquer pourquoi un exercice cible ce muscle-là, et corriger le geste.

🤯

Plan sagittal, axe transversal, excentrique, bi-articulaire… tout se mélange la veille de l’examen.

Le problème, ce n’est pas toi. C’est le format.

Et si rien ne change ?

Le partiel et le terrain, eux, arrivent quand même

La veille du partiel, tu relis tes polys sans savoir par où commencer.
Tu sais réciter l’origine d’un muscle… mais pas dire ce qu’il fait pendant un squat ou un saut.
Et le jour où on te demande de corriger un geste, il n’y a plus de cours à relire.

Ce n’est pas plus d’heures qu’il te faut. C’est un meilleur support.

Fiche « Le squat : qui travaille, et quand ? » de STAPS Fiches

La solution

1 mouvement = 1 fiche. Toujours le même chemin.

STAPS Fiches, ce sont des fiches visuelles qui partent du mouvement : ce qui bouge, dans quel plan, quels muscles le font et dans quel régime de contraction, puis ce qui change selon la technique.

Chaque fiche tient sur une page : tu révises un mouvement en quelques minutes au lieu de relire un chapitre entier.

Le vocabulaire est celui des cours de STAPS : plans et axes, agonistes et synergistes, excentrique et concentrique, bras de levier.

À l’intérieur d’une fiche

Chaque mouvement, dessiné et expliqué

Les mêmes blocs sur chaque fiche, pour réviser vite et retrouver l’info en un coup d’œil.

Fiche « La hanche : 6 mouvements, qui les fait ? » de STAPS Fiches

En 1 phraseCe qu’il faut retenir, avec les mots clés en couleur.
Le mouvement dessinéPhase par phase, avec les muscles numérotés et en couleur.
Articulation par articulationLe mouvement, les muscles moteurs, le plan et l’axe, dans un tableau.
Qui fait quoi ?Agonistes, synergistes, stabilisateurs et le cas des bi-articulaires.
Ce qui change selon la techniqueLes bras de levier, la profondeur, la position : pourquoi un exercice cible un muscle.
Les erreurs à repérerCe que tu vois sur le terrain, et la consigne qui corrige.
Le piègeLa confusion classique qui coûte des points.
Question type de partielUne vraie question de raisonnement, avec sa réponse.

Tout le programme, rangé par module

6 modules, 60 fiches

Des bases de la mécanique jusqu’aux exercices de musculation. Tu imprimes le module de ton partiel, ou tu gardes tout sur ton téléphone.

Le sommaire des 60 fiches de STAPS Fiches

6modules

60fiches visuelles

1question de partiel par fiche

Je veux les 60 fiches

La biomécanique, enfin claire

Pourquoi un exercice cible ce muscle-là

Les fiches de biomécanique te donnent les outils pour l’expliquer, pas juste pour le réciter :

Les 3 genres de levier, avec un exemple dans le corps
Le moment de force et le bras de levier, calcul pas à pas
Les 4 régimes de contraction, et quand chacun intervient
Ce qui change selon la position, la charge et la technique

Fiche « Les leviers du corps : 3 genres, 3 exemples » de STAPS Fiches

Offerts avec le prix de lancement

2 bonus pour tes partiels

Bonus 1

Le tableau des 80 muscles

Origine, terminaison, action et innervation, région par région, avec l’action principale en gras pour réviser vite.

~~19 €~~OFFERT

Bonus 2

100 questions de partiel corrigées

QCM et questions courtes, module par module, avec la bonne réponse et l’explication.

~~9 €~~OFFERT

Valeur des bonus : ~~28 €~~ — aujourd’hui : OFFERTS

Pour qui ?

Est-ce que c’est pour toi ?

C’est pour toi si…

Tu es en STAPS, de la L1 à la L3, quelle que soit ta mention.
Tu prépares tes partiels d’anatomie fonctionnelle, de biomécanique ou de musculation.
Tu veux comprendre un mouvement, pas seulement apprendre une liste de muscles.
Tu encadres déjà des séances et tu veux expliquer un exercice muscle par muscle.
Tu apprends mieux avec des schémas et des couleurs.

Ce n’est pas pour toi si…

Tu cherches un traité de 1 000 pages : ici, c’est l’essentiel, sur une page.
Tu veux remplacer tes cours : STAPS Fiches t’aide à les réviser, pas à les sauter.
Tu attends un livre papier : c’est un PDF, à lire sur écran ou à imprimer.

Avec STAPS Fiches

Ton semestre, fiche après fiche

Avant le cours

Tu arrives en sachant de quoi on parle

Cinq minutes sur la fiche du mouvement, et le cours devient beaucoup plus clair.

Les révisions

Tu sais analyser

Plan, axe, muscles moteurs, régime de contraction : exactement ce qu’on te demande.

En séance

Tu sais corriger

Les erreurs à repérer et la consigne qui va avec, pour chaque mouvement.

Le jour du partiel

Tu ne récites plus, tu expliques

Tu as déjà répondu à une question type sur chaque fiche.

Prix de lancement : −68 %

Le prix de lancement se termine dans :

00heures

00minutes

00secondes

PRIX DE LANCEMENT

STAPS Fiches — 60 fiches d’anatomie fonctionnelle et de biomécanique

6 modules : bases du mouvement, membre inférieur, membre supérieur, tronc et rachis, gestes sportifs, musculation
Sur chaque fiche : le mouvement dessiné, les muscles qui le font, le plan et l’axe, les erreurs à repérer
Une question type de partiel avec sa réponse sur chaque fiche
Le guide « Commencer ici » et le sommaire complet
Bonus 1 : Le tableau des 80 muscles
Bonus 2 : 100 questions de partiel corrigées

Au lieu de ~~59 €~~, seulement

19^€

💳 Paiement unique · sans abonnement

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⏰ Prix de lancement valable aujourd’hui

Support en français.

30jours
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Révise avec les fiches. Si elles ne t’aident pas, un simple e-mail suffit : nous te remboursons 100 % de ton achat, sans justification.

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Questions fréquentes

Avant de te lancer

Sous quel format sont les fiches ?

En PDF, une fiche par page A4. Tu les lis sur ton téléphone, ta tablette ou ton ordinateur, et tu peux imprimer le module dont tu as besoin.

C’est adapté à ce qu’on voit en STAPS ?

Les fiches couvrent l’anatomie fonctionnelle et la biomécanique de la licence : plans et axes, leviers, régimes de contraction, analyse des gestes sportifs et des exercices de musculation. Le vocabulaire est celui utilisé en France.

Est-ce que ça remplace mes cours ?

Non. STAPS Fiches t’aide à comprendre et à réviser l’essentiel. Tes cours et tes enseignants restent la référence.

Comment je reçois tout ?

Juste après le paiement, tu reçois par e-mail le lien de ton espace. Tout ce qui est ajouté ensuite arrive au même endroit, sans rien payer de plus.

J’encadre déjà des séances, c’est pour moi ?

Oui, si tu veux comprendre et expliquer qui travaille dans un mouvement. Les fiches ne sont pas un programme d’entraînement personnalisé.

Est-ce un abonnement ?

Non. Tu paies une seule fois 19 € et les fiches sont à toi.

Et si ça ne me convient pas ?

Tu es satisfait ou remboursé pendant 30 jours. Écris-nous et nous te remboursons 100 % de ton achat.